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美赞臣新妈妈读本:抱着就睡、放下就醒?0-1岁

淄博大亚资讯网2019-11-12 10:05 571 人围观
正文

“嘘,宝宝睡了,别出声。”


自从家里有了娃,只要一睡觉,全家就被迫开启“静音模式”,即便朋友恰巧到家里,组团开黑都得立下规矩闭嘴游戏。


你脱掉拖鞋,带着重重的熊猫眼,用疲惫酸痛的双手,抱着宝宝小心翼翼挪到床边……


但即便如此,


宝宝身上就像绑了个触发器,


精准得像有强迫症一样,


一碰床,秒醒!



那咋办呢?买个婴儿床,让宝宝单独睡?



然而,你的闺蜜朋友可能会告诉你一个“惨痛教训”:即便挖空心思准备婴儿床,后来的功能只有两种——摆设或者杂物架。


毕竟,让宝宝愿意脱离你的温暖怀抱,自己睡在床上,可不是易事。


而且即便成功了,我们也未必放心啊,万一宝宝睡醒了而我睡得太沉不知道,免不了脑补一万种可能……


咋办?只能抱到天荒地老吗?


收下这篇文章吧,


身为老母亲,绝不认输!


宝宝离成功放下睡之间


就差这些方法——


1.等深度睡眠再放


对于3个月前的宝宝,在妈妈怀里睡觉,能够获得更多的安全感,未尝不是好事。


所以,如果实在放不下,那就先抱个20分钟,等宝宝进入深度睡眠再尝试。



2.放下宝宝时,注意技巧


注意怀抱与床之间的温度变化,抱的时候手臂可以垫个小毛巾,放的时候连着一起放。先从臀部开始着床,再放头部。


放好之后也先别抽出手哦,稳定个1-2分钟,边进行安抚边观察宝宝状态。


四月龄以下可以用“嘘拍法”,用嘘声辅助,配合有节奏的轻拍;4月龄后的宝宝可以尝试用唱摇篮曲配合轻拍安抚。


如果他还是哭,那可以把他抱起来,停止哭泣再放下。


3.先放下再睡,最根本的方法,就是在孩子还没睡着的时候,就放进他的婴儿床上,让他可以学着自己睡觉。


啥???
那么小就放下单独睡,


会不会不好啊?


宝宝多大适合自己睡?



当了妈之后,十个有九个妈都是个矛盾体:


一方面,哎呀好累啊,手都要抱断了,要是宝宝能自个儿睡多好!


另一方面:那么小自己睡,多可怜啊……好啦好啦宝宝不哭,妈妈抱……


很多妈妈与解放自己双手之间的最大“拦路虎”,就是不敢放


但事实上,2016 年 11 月 美国儿科学会(AAP) 就宝宝安全睡眠环境更新了若干建议,建议中表明,


新生儿在出生后到 1 岁之前,


应该与父母睡在同一个房间,


但需要睡在自己的婴儿床或者摇篮里,


而一岁之后则开始考虑与父母分房睡。


所以,其实并没有具体的建议,多少月龄以下的宝宝不能自己在婴儿床睡。而且,妈妈过度回应,可能影响宝宝自我安抚及自主入睡的能力。


时间久了,宝宝夜醒后会要求得到同样的安抚,比如不抱抱、不拍拍就不肯睡。


还有啊,床上有个宝宝,你想被自家老公亲亲抱抱举高高……也不太方便了。


一起睡,真的要完全避免吗?


第一个是安全感问题。


靠在妈妈的怀里或者爸爸的手臂上睡觉,能帮宝宝建立一个健康的睡眠态度,让宝宝不讨厌睡觉。同时,也能弥补爸爸妈妈白天上班错过的亲密感。



第二点是方便哺乳和及时安抚。



妈妈睡在宝宝旁边,可以在他完全醒来前通过轻轻拍打安抚,让宝宝重新入睡;如果宝宝单独睡,妈妈奔过去的时候宝宝可能已经完全醒了,就更难哄睡了。


分床睡or一起睡,怎么选?



很多时候,安全感VS独立性,就是妈妈在要不要分床睡这个问题上的其中一大考量。


  • 有的会担心分床睡,宝宝会不安;
  • 有的又担心一直一起睡,宝宝会缺乏独立性,没有自主入睡的能力。

但其实,无论是安全感又或独立性,都是在成长的过程中,通过各方面一起综合影响的。有的宝宝,平时妈妈陪伴他就比较多,那自己分床睡,安全感依然max。


总之,最重要的还是以宝宝,及妈妈的状态来选择。无论选择哪种,最重要——安全!



如果和宝宝一起睡,以下要注意:



让宝宝平躺着睡;



给床加栏杆,让宝宝睡靠床栏的一侧,而不是父母中间;



如果服用了会让你嗜睡的药物或酒精,千万不要和宝宝一起睡;



床要大,让每个人都有足够的空间。



如果分床睡,要注意:



小床上不要放容易遮住口鼻的毛巾,枕头等等;



如果宝宝能够扶着站立,记住把床板的高度调低,以免翻出床栏;



最重要,密切留意宝宝的状态。



其实不管哪种睡法,都得,


先成功把宝宝从怀抱放下去再说。



如果你有哪些哄睡方法,


也可以在留言分享给我们。


“革命尚未成功,咱们一起努力!”


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