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心理学:抑郁了还不接受帮助,看看是不是这五

淄博大亚资讯网2019-11-12 10:38 432 人围观
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心理学:抑郁了还不接受帮助,看看是不是这五个原因


文,王彦辉


从事心理咨询工作,能够接触到各种各样心态的人。有时候看到他们的抑郁、烦恼,都替他们着急,也真心想帮助他们,可是最终他们还是没有选择心理咨询。


有时候眼看着他们离去,背负着沉重的抑郁和烦恼,也感觉到一点自责:为什么我没有能力让他选择我的帮助呢?


后来再换位想一想,如果这个人不相信心理咨询,不相信别人能帮助他、指导他,即使我有再大的本事,他也不会选择我的,这样也不必自责了,倒是可以去思考一下当事人是怎样的心态对人如此没有信任。


近来通过微信遇到一位来访者的询问,经过深入交流得知如下考虑:


比如,他认为自己已经很聪明了,自己想破脑壳也没想出高明的办法,心理老师能想出来吗?他认为心理老师不能,所以也没必要接受咨询指导了。


比如,他说服孩子用尽了各种方法都没有效果,他不相信心理老师比他的方法更高明,所以宣泄一下内心的苦恼而已,根本没想选择心理老师的指导。


其实,很多人源于心理的束缚,他自己的思路受到束缚了,并不是心理老师多高明,而是能够打开思路想到更多可能。


我常以门为例打比方,一个人使劲去推一扇门,怎么也推不开,用尽了九牛二虎之力也推不开。开始时他是急躁,后来愤怒了,最后竟想用脚去踹门。


可是,他千想万想也没想到这扇门根本就推不开,这扇门是要拉开的。究其原因吧,或者是惯性思维,或者是受到某种误导,比如自己家门是推的,门上有球形把手,看到这扇门上也有球形把手,便误以为这扇门也是推的等等,这就是思维束缚。


还有,对同样的事情,如果一直想着冲冲冲,也未必就是最好的结果,也或许就没有正解、没有出路。这时候最好的办法或许是退一步海阔天空。


遗憾的是,当事人并不一定能意识到退一步有多可贵,就算意识到了也未必接受。所以,他根本就想不到这一点。其实,进是一种能力,退又何尝不是一种智慧呢?


另外有一些知识是专业级的,心理学也是一样,很多日常的心理学知识大家都懂,但有些关键的知识是需要专业系统学习的。有些人自认为自己懂,但实际上可能是只知其一不知其二,你以为只有其一已经被你想到了,不可能再有其他办法了,可是在专业人员看来,他的知识和经验库里还有其他思路呢。


昨天我去修一个拉杆箱,有一个轮子坏了。我从网上定购了一个带托架的轮子,但我想尽了办法也想不出怎么把箱子上的坏轮子换下来。于是去找专业修拉杆箱的师傅,那个师傅看了老轮子和老托架说:“这个托架非常难换,费时费力不划算。”


听老师傅这么说,我倒有点小得意,心说不是我弄不下来,是老师傅也弄不下来。可是老师傅马上又说:“办法还是有,就是不换老托架,只换这个轮子就可以了,省时省力一样使用。”


生活中的难题也是一样,换个思路换个出路。一个人按照自己的惯性思维去想问题,难免走进牛角尖,这时候借鉴别人的知识和经验,就是一种智慧了。正所谓,他山之石可以攻玉。


自己可以换个思路去解决问题,也可以换个思路找别人帮助解决问题,总之要灵活一些,有些事不能太固执。世上本有路,打开思路天地宽。


【原创说明】本文系飞扬心理王彦辉老师原创首发,欢迎留言、评论、转发。


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